“90后”辅警硬核自律，1个月内减重10斤，只为捐髓救人

只为帮助一名素不相识的血液病患者，5月20日，武汉“90后”辅警彭乐文（化名）在武汉定点采集医院，成功捐献了201毫升造血干细胞混悬液。为了顺利捐献，原本有脂肪肝的他，坚持硬核自律，近一个月来，每天坚持爬楼梯锻炼和少油饮食，成功减掉了10斤。

彭乐文（化名）正在捐献造血干细胞中

作为一名警务辅助人员，彭乐文在工作中兢兢业业，曾因表现突出获得表彰。生活中的他同样心怀善意，先后参与5次无偿献血，累计献血量达1800毫升。2023年，他加入了中华骨髓库，2025年当得知自己与一名患者配型成功时，他毫不犹豫地答应了捐献。对于彭乐文将要捐献造血干细胞的举动，彭乐文的父亲非常支持，并表示“这是好事”。

随后，彭乐文通过了高分辨率配型，可在体检时出了一点情况。原来，当时他体检查出脂肪肝，医生说，这会影响到捐献，于是，彭乐文就下定决心要减肥。他说，血液病患者好不容易等到了配型成功的消息，不能因为自己身体条件不符合标准，就让患者失去希望。

从4月下旬开始，减肥就成了彭乐文最大的愿望。为确保以最佳状态完成捐献，他开启了硬核自律模式：每天清晨5时30分，起床爬楼梯锻炼，饮食上坚持用开水涮去油脂和盐分。一个月内，他的体重从87公斤降至82公斤，成功减重5公斤，最终通过复查。“事关人命，我不能放弃。”刘乐文说，每次想要放弃时，他就这样为自己打气，“想到患者还在等待，我必须全力以赴。”

“他天天称体重，就跟着魔一样。”彭乐文的同事表示，真没有想到，他有这么大的毅力，在不到1个月的时间里，就像变了一个人。

5月20日，捐献顺利进行，经过几个小时的采集，彭乐文成功捐献了201毫升造血干细胞混悬液，他也成为全国第20126例、湖北省第722例造血干细胞捐献者。

采集完后，他才松了一口气，并表示：“我只是做了力所能及的事”。当天，他在朋友圈里，写下对受捐者的祝福：“亲爱的那个你啊，我们虽然没见，但是希望你能翻过高山，去看万丈晴空。”

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