上古天真论—《黄帝内经·素问》第一篇

昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

      乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？

      岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

      今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

      夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

      是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

      故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

      是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。

      所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

      帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？

      岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。

      二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。

      三七，肾气平均，故真牙生而长极。

      四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。

      五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。

      六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。

      七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

       丈夫八岁，肾气实，发长齿更。

       二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。

       三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。

       四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。

       五八，肾气衰，发堕齿槁。

       六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。

       七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。

       八八，则齿发去。

       肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。